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        導語

        為人父母,都是望子成龍,望女成鳳,恨不得孩子坐著火箭起飛。于是我們經常會關注這樣的新聞:某某神童3歲識千字,1秒辨歌曲;某某天才9歲上高中,13歲讀浙大……可是一到孩子的硬件設施——身高體質上就“放羊”了。可是孩子再聰明,若沒有“大長腿”加持的話,瞬間就會淹沒在“人海”里,你考慮過他的感受么?要想孩子長出新“高度”,請跟著迪巧身高管理專家來看看什么是身高管理吧!

        一、敲響警鐘:關于長高理想很豐滿,現實很骨感


        如今國人的營養水平提高了,不少家長認為孩子跟自己和父母那一輩比,“海拔”只會越來越高。然而,現實卻遠不如理想豐滿。大多數家長對孩子身高盲目自信,不加管理任其自由發展。其實很多寶寶都不能達成遺傳身高,距離期望身高就差的更遠了,最多可相差到6cm!主要原因是家長們的身高管理知識十分缺乏,致使青少年群體的身高走勢依然嚴峻。9月3日,《中國兒童身高管理現狀調研報告》正式發布,讓我們看一看中國寶寶的身高現狀。

        (一)中國寶寶身高現狀——并不樂觀
        有49.2%兒童目前身高處于平均水平以下。
        54.2%的兒童未來預測身高不能達到遺傳身高。

        (二)家長對寶寶身高的期待——過高
        91.2%的父母希望男孩長到175厘米(75分位以上)以上。
        82.7%的父母希望女孩子能長到165厘米(75分位以上)以上。
        79.7%的兒童未來身高將達不到家長的期望身高。

        (三)家長對身高增長知識水平——有待提高
        超過1/3的家長認為“父母高,孩子一定高”。
        超過1/4的家長認為“孩子現在個子矮不用著急,長的比較晚而已”。
        超過6成的家長認為“只有身高或體重出現為題的兒童才需要進行身高管理”。
        超過半數的兒童家長認為,“兒童身高管理從6歲以后開始即可”。

        (四)寶寶對于促進身高增長的營養攝入——不均衡
        只有約1/4的兒童每天食用蛋類和肉類。
        每天補充鈣劑、維生素D的兒童約占1/4。

        二、專家強調:身高管理積極早干預,做好第一步


        《中國兒童身高管理現狀調研報告》數據如此嚴峻,媽媽們是不是有些緊張?可能大多數爹媽都不知道寶寶長高是一個需要系統管理的過程。遺傳因素占了寶寶身高的70%,剩下30%可以后天人為干預。那么,到底應該怎樣對寶寶的身高進行一個科學的管理呢,身高管理的專家團為您解說:


        專家團說:身高是健康的指示燈,身高生長水平反映了兒童線性生長狀況和骨骼生長良好與否,良好的體魄和身高狀態是體現兒童,尤其是青少年體格健壯的重要標志,身高也是國際上用于比較國家之間兒童健康狀況的常用的重要衡量指標。身高生長是不可逆的,一旦骨骺閉合,便無長高的可能,因此兒童生長期定期進行身高監測、及時發現身高生長偏離,對身高進行早期管理,并采取適宜措施促進兒童身高的線性生長是極為重要的。 國務院2011年8月8日頒布的《中國兒童發展綱要(2011-2020)》中,已經納入了生長遲緩的內容,明確地將“5歲以下兒童生長遲緩率控制在7%以下”列為具體目標。身高生長水平反映了兒童長期營養狀況,為達到新的兒童發展綱要關于控制兒童生長遲緩的目標,應盡早開始重視兒童身高問題,預防生長遲緩,促進兒童健康成長。促進兒童身高成長最緊密的營養素是鈣、維生素D和蛋白質,改善兒童營養是促進生長的關鍵。本次調研結果中也顯示兒童對于促進身高增長的飲食營養攝入不均衡。所以特別向家長強調應重視兒童時期身高管理,早管理早干預,注重鈣營養攝入,管理好寶寶長高的第一步。

        三、知識解讀:鈣,骨骼發育的基礎,長高的源頭


        一項針對兒童青少年膳食鈣攝入量及變化趨勢的調查顯示,鈣攝入量達到膳食指南推薦量80%的兒童僅占3%,我國有97%的兒童在鈣的攝入量上不達標。《中國兒童身高管理調研報告》顯示: 每天補充鈣劑的兒童中,接近60%兒童的未來預測身高可以達到或超過遺傳身高。而51.5%“缺鈣”寶寶達不到同年齡平均身高!


        從數據中也可以看出寶寶長高補鈣是關鍵,只有充足的鈣營養才能確保寶寶良好的骨骼發育,否則無論怎么做,都只是治標不治本。那鈣攝入不足,導致的影響有多嚴重呢?骨骼集中了全身99%的鈣。骨骼發育過程中成骨細胞不斷分泌合成骨基質,骨基質的主要成分是膠原蛋白和鈣鹽。因此,骨骼發育過程中需要身體攝入大量鈣。

        如果腸道攝入鈣不足,為了維持血鈣平衡,體內激素調節會增強骨骼中的鈣釋放、降低骨骼鈣沉積,從而影響骨骼發育,減緩身高生長。

        缺鈣影響骨骼發育,減緩身高生長,補鈣利于生長板健康,促進兒童身高,保證鈣攝入還能確保兒童骨健康。

        寶寶長高簡言之就是骨骼發育,鈣不斷積蓄才能使骨骼增長,鈣供給不足或體內鈣缺乏,都會導致骨骼發育不良,生長遲緩,影響長高,甚至使骨骼畸形。補足優質鈣質,同時補充維生素D增加骨細胞活性,共同促進寶寶長高。


        四、鈣劑“巧”選擇:科學補鈣促長高,兒童要用兒童鈣

        1、兒童要用兒童鈣,分段設計更科學

        長期以來,家長一般會按照“小兒酌減”的原則,把成人補鈣產品直接給孩子服用,這種行為存在著極大安全隱患。成人鈣劑一般是大片劑,而且鈣元素含量比較大,如果給孩子服用的話,家長都會把大片劑弄成粉末,這個過程如果不能嚴格控制衛生條件則很容易造成腸道感染,用量也很不準確,容易給孩子的吸收增加負擔。家長在選擇補鈣產品時,最好選擇有分段設計的專業補鈣品牌。

        2、選鉛含量低的鈣,安全無毒才健康

        挑選兒童補鈣產品時,要注意鈣源的安全性。在為孩子選擇鈣劑時有兩種鈣劑要特別注意。一種是活性鈣,這是由近海的牡蠣、蚌、貝等的殼經過高溫活化后,磨細而成。這種沿海軟體動物吸附能力很強,能將近海的污染物、鉛、汞等重金屬吸附。因此這種活性鈣中不僅含有重金屬,而且堿性較強,服用后胃腸道刺激性大、安全性低。另一種是用家畜動物的骨骼磨粉制成的鈣劑,由于重金屬(尤其是鉛)容易沉積在骨骼中,因此這類鈣劑的鉛含量也較高、安全性差。更多

        3、選含量適當的鈣,滿足孩子日常所需

        有研究表明,0-3歲的寶寶,從每一顆牙齒的萌出到每1厘米的成長,從骨骼、內臟的發育到大腦的健康,處處都離不開鈣的支持。這個時期的寶寶,按照體重比例計算,對鈣的需求量是成人的2-4倍。因此,中國營養學會規定了兒童不同時期膳食鈣參考攝入量:0.5歲以下需要300mg/日,0.5歲-1歲需要400 mg/日,1-3歲寶寶的攝入量為600mg/日,4-10歲寶寶為800mg/日。較高、安全性差。更多

        4、選含VD的碳酸鈣,更利于兒童吸收

        鈣劑是否有效果主要看吸收率。據了解,常見的各種高級不僅元素鈣含量不同,吸收率也是有差異的。經研究證實,各類補鈣產品中,碳酸鈣制劑的吸收率最高,達到了40%,是目前為止最為合適的鈣劑。不僅如此,鈣主要通過主動轉運方式來進行吸收,在鈣的吸收、運轉過程中,維生素D在其中起著關鍵性作用。實驗證明,在維生素D的參與下,鈣吸收率可明顯提升。

        5、淡奶口味、無糖配方,更是適合寶寶

        寶寶最挑剔的就是口味,但是重口味的食物、鈣都會影響寶寶的健康,所以還是建議給嬰幼兒選擇淡奶味的補鈣產品,維生素D可以有效保護孩子味蕾健康;給兒童選擇無糖配方,防止齲齒和肥胖發生,選擇水果口味大象片,孩子愛吃吸收更好。

        結語

        處于快速生長期的孩子,應視情況選擇吸收度高、專用的補鈣產品。專業的補鈣品牌都會根據人體對鈣的不同需求,生產不同年段的鈣劑,如兒童維D鈣、孕婦和成人鈣。補鈣專家美國迪巧,一直以來堅持倡導分段補鈣更科學,也生產設計出針對小寶寶的迪巧D-Cal小兒碳酸鈣D3+K2顆粒,小劑型更適合寶寶的小腸胃。除均衡膳食營養和補鈣之余,家長們也不要忽視讓孩子保證充足的睡眠、愉快的心情和適宜的運動,這些對寶寶的長高都有影響。總之,能讓孩子達到期望身高的愿望,嘔心瀝血的身高管理計劃是最滿意的回報。

        策劃團隊

        主編:林文輝設計:彭鳳屛制作:郭伯豪

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