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        媽網大課堂

        導語

        一到夏秋交替,"秋老虎"就開始作威,寶寶容易出現秋燥上火現象,比如便秘,有口氣,睡覺不香,反反復復,讓不少家長很頭疼。如果不及時調整,還會讓寶寶免疫力下降呢,那應該如何做好寶寶仲夏初秋的保健工作?
        本期媽媽必修課,媽媽網聯合三公仔為媽媽們請來了名醫許尤佳主任為大家詳細講解【仲夏初秋中醫兒童保健】,一起來了解吧!

        一、初秋季節特點

        特點一:
        萬物趨于成熟,進入了收成的季節。在北方,此時不少地區氣溫開始變得寒冷,而南方地區雖然還是較為悶熱,但是早晚溫差大,有了秋天的跡象;
        特點二:
        與仲夏初秋有關的節氣為長夏,立秋,處暑。長夏在五行中屬"土",而"土"生"金",所以在這個季節,對脾胃,呼吸,以及肺的呵護很重要;

        特點三:
        仲夏初秋的氣候特點,是早晚溫差大,常"陰暑"——即既有暑天,濕氣,又有秋燥。此時孩子容易被熱,寒,濕邪所傷,出現秋燥,即上火現象,容易傷肝。
        特點四:
        秋在五行中屬"金",有清潔、肅降、收斂的特性;"金"生水、"金"易克"木"。

        二、小兒生理特點


        中醫的兩個學說:
        1."稚陰稚陽學說":指小兒臟腑嬌嫩,形氣未充;
        2."純陽學說":指小兒生機蓬勃,發育迅速。這都說明了孩子充滿了活力和生機,也說明了孩子和成人方方面面都不一樣,都是很不成熟的。另外小兒體質是虛寒,因為其陽氣是屬于幼稚之中更幼稚的,較為不足,所以導致陰氣更豐盛,這就是"體稟少陽"。更多

        三、秋季兒童保健


        當早臥早起,睡子午覺
        天氣由熱轉涼的交替時期,陽氣由疏泄趨向收斂,人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時人的起居會相應調整,易出現"秋乏",因此保證睡眠充足最重要,對于孩子來說,要注意睡子午覺,能夠比夏天的時候睡多1到2個小時更好。更多

        飲食宜益腎養肝,潤肺養胃
        長夏處暑節氣,炎熱的夏天即將過去,處暑過后,氣溫逐漸下降,日夜溫差逐漸增大,但白天氣溫仍較高,尤其是南方,秋燥和暑熱的天氣夾雜,對于小孩的飲食要注重健脾祛濕,養肺祛燥。
        常有以下方法:多喝溫開水,若小孩不愛喝,可加入有味道的東西,如蜂蜜(1歲以上適合),羅漢果麥冬,無花果等。更多


        衣住合理,防"陰暑",慎"秋凍"
        處暑時節,正值初秋,暑熱尚未退盡,此時不宜過多過早地添加衣服,以自身感覺不過寒為準,也不可像盛夏時納涼,更不可赤身臥地,以防"陰暑"。

        注意情志精神調養
        長夏處暑時節"宜安靜性情",因本季節,秋意越來越濃,但暑濕又未盡退去,大自然逐漸出現一片肅殺的景象,此時人們容易產生悲傷的情緒,孩子易出現"上火" ,如:煩躁、不寐、易醒、驚惕易啼等,因此在情志調養上,要注重收斂神氣,使神志安寧,使情緒安靜,切忌過度玩耍、過度進食、過視刺激畫面。 此時兒童多以消食理脾養肝為主,可平安度過,常用保健藥物有:三公仔小兒七星茶、杞菊地黃丸等。

        合理運動,收斂陽氣
        本季節氣候多變、早晚溫差大,廣州地區更是暑熱未盡、濕氣又盛,空氣混濁,故小兒最好居家,少外出,尤其是早晚太陽未見,或者灰霾天氣。 陽光充沛,風力不大時,可外出1~2小時,僅在空曠環境輕微玩耍,不能過度興奮或運動,尤不可邊運動邊大喊大叫(這點為小兒天性,故需要大人及時控制)。

        及時判斷孩子消化狀況
        最主要通過以下四方面判斷 口氣:是否清新;舌苔:淡紅舌、薄白苔;大便:時間、次數、性質、氣味等;睡眠情況:晚上睡覺是否安寧。
        其次還可以通過以下幾點做輔助觀察: 手指倒刺:有無;皮膚狀況:是否有皮疹、濕疹、蕁麻疹等;淋巴結:枕后、耳后、頸部、腹股溝、腹部等;反復短暫輕腹痛、磨牙、面部白斑

        小結
        孩子若是消化好,證明前幾日的飲食較為合理,消化一旦不好,當日起就要即時調整飲食。如小一點的孩子,就要減少輔食的添加,大一點的孩子可以吃粥以及素食,必要的話也可以吃一些助消化的藥材,比如煮谷芽麥芽山楂水,以及吃一些成藥,如三公仔小兒七星茶,這都是這個季節比較適合孩子的食材或中成藥,能夠及時幫助孩子促消化。

        四、秋季注意事項


        注意日常起居保養
        小孩衣著:寬松薄柔軟單長衣褲;增加水分攝入,但須講究飲水方法和內涵;
        講究合理出汗,忌汗出擋風;忌過早進補(只能理脾,為深秋冬季打好基礎);
        合理運動:忌過勞、過度興奮(早睡早起);忌過飽、忌過饑、當易消化;注意居室空氣流通(合理使用空調、風扇); 不去人煙稠密、空氣流通不好地方;

        選擇適合的食物
        1.養肺潤燥平補食
        花生、南杏仁、鵝肉、泥鰍、山藥、芋頭、銀耳、白果、葡萄、橄欖、百合、豬肺、牛奶、冰糖、蜂蜜、胡蘿卜、茼蒿、黑木耳、無花果、橘子、烏梅、豬肉、銀魚等。
        2.清肺潤燥的食物
        蘿卜、菠菜、羅漢果、甘蔗、馬蹄、檸檬、竹筍、絲瓜、冬瓜子、更多

        推薦的應時食療方
        1.秋梨湯
        原料:大鴨梨兩個
        做法:將鴨梨帶皮洗凈后切成碎塊,水煎熬湯,食梨飲湯。
        2.沙參玉竹瘦肉湯
        原料:瘦肉200克,沙參15克,玉竹20克,紅棗3個,生姜2片、冬瓜子、更多

        五、常見疾病防治


        寶寶上火(秋燥)
        寶寶秋季容易上火,出現嘴唇紅,有口氣等現象,這與他心常有余,肝常有余的生理特點相關。但上火的根本原因就是積食,不消化,很多家長過多喂食,導致孩子不消化,一旦消化不良就容易出現食積上熱,所以針對寶寶上火現象,可以食用一些清心清肝的藥材,如鉤藤,柴胡等。更多

        小兒便秘
        正確認識,細分虛實。嬰幼兒以虛實夾雜、虛癥為主多見。治療:中醫治療為主,注重飲食調護,配合小兒推拿。小兒推拿:七節骨、龜尾、脾經、大腸經、運水入土、二馬、膊陽池、神闕等

        急性上呼吸道炎——感冒
        感冒與秋燥息息相關,孩子容易出現急性咽炎,扁桃體炎風,熱感冒、暑熱感冒等癥狀。因此在護理上重視食療:多喝開水,但忌過早進補,可以吃一些滋潤一點的食物,如蔥白紅糖飲,菊花蘆根茶等。同時小兒推拿也可以起到治療作用,如清肺經、大腸經、三關、六腑、天河水、開天門、二扇門、坎宮、耳后高骨、天柱骨等。

        急性上支氣管炎——咳嗽
        孩子秋燥咳嗽大多屬于干咳無痰,此時可以合理選擇中成藥的止咳藥,其中含有一些宣肺,潤燥的藥材成分較好。若無法分辨清楚孩子癥狀,可選用西藥兒科的專用止咳藥。平日在生活飲食上可給孩子食用陳皮粥,腐竹粥,皮蛋瘦肉粥等,對于川貝,枇杷,雪蛤等利于止咳的藥材,擔心偏寒的話,可適當加入南北杏。同時可以配合小兒推拿輔助,如:天突、肺經、大腸經、膻中、三關等。

        專家疑團解答

        常見疑問

        Q1:我們家孩子3周歲,吃飯一般,吃的不多,有點挑食,一年多體重都不長的,比同齡小朋友瘦小很多,應該怎么辦?

        許尤佳醫師:孩子三周歲之內的體質調護是最重要的,這證明這位家長給寶寶的飲食方法是不太合理的。我們在強調"脾胃為后天之本"的重要性,強調了根據孩子的消化,不斷調整飲食的重要性,現在孩子脾胃的受納情況這么弱,家長就要注意及時調整飲食結構,糾正一下孩子不好的飲食習慣,比如睡覺前不要吃東西等。在平時也可以給孩子健健脾胃,吃一點淮山,芡實等,也可以吃些助消化的成藥,比如三公仔小兒七星茶,保濟口服液等,都是可以的。

        常見疑問

        Q2:寶寶8個月了,因為某些原因必須要給寶寶斷奶,但是給寶寶轉奶后發現,寶寶拉的便便是干的,有時候兩天也不便便,是上火嗎?

        許尤佳醫師:其實寶寶便便次數變多或少,甚至兩天拉一次,在臨床上都是常見的,不是大問題,關鍵還是看寶寶的精神狀態,還有表現,只要寶寶的腹部還是很柔軟,便便還是淡黃色的,嘴巴沒有口氣,舌苔干凈,寶寶就不是上火。如果以上癥狀相反,那就要及時幫寶寶助消化了。

        常見疑問

        Q3:寶寶10個月了,平時都是吃米糊和奶粉,最近2次大便,拉的很辛苦,還哭,第一次比較硬,第二次也是,拉得很用力,便便呈顆粒狀,應該怎么辦?可以給寶寶喝三公仔小兒七星茶嗎?

        許尤佳醫師:這個問題可以從兩方面來理解,第一方面可能是寶寶積食,不消化了,除了寶寶大便難,還要要看看寶寶的舌苔是不是白厚了,口氣大,如果是的話,就可以喝三公仔小兒七星茶。如果寶寶的腹部還是很柔軟的,舌苔也不厚,口氣也不大,那有可能就是中氣不足,那應該要健脾補氣。

        常見疑問

        Q4:2歲半的寶寶,晚上睡覺不踏實,平時應該怎么辦?

        許尤佳醫師:這個問題有幾個原因,最常見的就是消化不良,首先要看平時有沒睡前一小時吃東西的習慣,有的話要糾正這個習慣。另外一方面就要看目前寶寶消化好不好,口氣大不大,舌苔厚不厚,有沒有長倒刺,如果有的話就是消化不良,就要及時助消化就好。當然,寶寶睡覺前玩得太興奮,也會影響睡眠。要注意以上這幾點。

        常見疑問

        Q5:給寶寶喝奶粉后,很容易上火,平時都會常備三公仔小兒七星茶,感覺有點上火癥狀時就給她喝一些,這樣可以嗎?

        許尤佳醫師:配方奶粉確實是偏溫性的,有些媽媽觀察到孩子吃了奶粉后容易上火,但是我們前面分析到了,其實早期孩子并不是上火的表現,因為孩子是虛寒的體質,脾常不足,消化力不夠,吃的太飽太多,就很容易出現積食,一旦積食,沒有及時促消化,就很容易入里化熱,表現為上火的癥狀了,這時候喝三公仔小兒七星茶的話是可以的。

        常見疑問

        Q6:寶寶有時小便比較黃,特別容易口臭,容易有眼屎,應該怎么預防呢?

        許尤佳醫師:其實這些都是小孩子消化不好的早期表現,這時就要調整寶寶的飲食,奶粉要稀釋,減少喂奶的次數,多喝點溫開水,必要的時候給寶寶喝一點助消化的藥材,和煮一些湯(注意不要加肉類)。最重要的還是多喝點溫開水,非必須情況的話,不建議過多使用藥物。

        常見疑問

        Q7:我們家寶貝胃口不好的時候,我婆婆會給她煮開胃湯,自己去藥房買的麥芽,淮山,山楂,蓮子,芡實,茯苓來煲瘦肉,分量是比較隨意的,這樣做可以嗎?喝這種開胃湯好,還是買三公仔小兒七星茶好?我看了下其實三公仔小兒七星茶主要的作用也是消積食,健脾胃的。

        許尤佳醫師:看到你婆婆煮的開胃湯里面很多都是健脾為主,要是寶寶是因為積食導致的胃口不好的,反而就不適合,這時適合喝三公仔小兒七星茶,因為它主要針對的就是消化不良,積食。但如果是脾虛導致的胃口不好的話,吃健脾的就比較合適,所以要辯證判斷孩子是什么原因導致的胃口不好,是虛癥還是實癥。

        常見疑問

        Q8:每年秋天我們家寶寶大便干的問題都會變得特別嚴重,經常要用到開塞露,應該如何調整?

        許尤佳醫師:這個問題要合理得去理解,才能恰當得用方法。因為秋天本身是比較干燥的,所以容易出現水分的流失,無論是什么原因導致的便秘,首先都要多喝溫開水,也可以加一點羅漢果,一歲以上的寶寶可以適當加點蜂蜜。其次可以多吃一點酸性的食物,比如所蘋果,葡萄等。要是孩子因為脾胃不好,中氣不足,腸動力不足導致的便秘的話,這時就可以吃健脾胃行氣理氣的藥材,比如太子參和白術等。

        常見疑問

        Q9:專家老師你好,我家寶寶三周半了,最近有點早上起來有點口臭有輕微的眼屎。這個情況跟脾胃不好有關嗎?可以給寶寶喝金銀花露水嗎?平時寶寶吃飯睡覺玩耍都是很正常,而且很喜歡喝水。

        許尤佳醫師:這種情況老是習慣喂金銀花露水的話,是較為不妥的。因為寶寶是脾常不足,虛寒的體制,而金銀花還是針對上中焦,清腸胃清熱比較厲害的,容易導致寶寶拉稀。平時多調整寶寶飲食即可,如果是母乳喂養,自己就要注意戒口,不要吃得太重口味就可以了,還有減少喂奶的次數,不要給寶寶喝太濃的湯水等,多些從飲食方面進行調整就可以了。

        常見疑問

        Q10:寶寶手心熱,睡前會出很多汗,會不會是脾胃很火旺?

        許尤佳醫師:這種問題在臨床也很常見,其實這與寶寶積食和脾胃虛弱有關,并不一定是脾胃火旺。所以我們再三強調還是飲食的問題,要調整飲食結構,奶要稀釋,不要吃過多的肉,蛋等食物,幫助寶寶促消化。另外就是寶寶睡覺容易出汗問題,其實寶寶睡覺后的一兩個小時,容易出現汗,都是正常的,如果是整夜都有很多汗,那就是虛汗了。

        常見疑問

        Q11:寶寶的腸胃如何調理,有點拉肚子

        許尤佳醫師:寶寶的腸胃比較弱,那可能是喂養的方法有問題,寶寶的脾胃受損了。要根據寶寶早上起床的口氣,舌苔情況,還有睡眠質量等情況判斷,如果都出現問題了,就說明喂養的方法有問題,導致寶寶吃多了,出現消化不良的現象,這時要注意調整飲食結構,必要時可以吃一點助消化的山楂麥芽等就可以了。

        策劃團隊

        主編:黃奕森設計:郭伯豪

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